Ile snu naprawdę potrzebuje człowiek, żeby nie chorować?

Długość snu ma poważny wpływ na pracę układu krążenia. Osoby, które śpią w nocy mniej niż sześć godzin, są bardziej narażone na rozwój miażdżycy niż osoby śpiące od siedmiu do ośmiu godzin.

 

Badacze odkryli też inną zależność - wstępne obserwacje pokazały, że również za długi sen szkodzi zdrowiu i nie jest korzystny dla serca.